#95 Djihene Abdelillah (MMA & Grappling) - Le MMA comme outil de bien être et de confiance en soi

MMA et grappling

Qui est Djihene Abdelillah ?

Djihene Abdelillah est une combattante française de MMA et de grappling, également coach. Dans l'épisode, elle raconte que son premier souvenir de sport est l'apprentissage de la natation avec son père, qui savait à peine nager mais emmenait ses enfants à la piscine tous les dimanches. Son père, né en Algérie, abandonné enfant et élevé par une tante dans une ferme, lui a transmis des valeurs fortes.

Enfant très sportive, elle se décrit comme un garçon manqué, toujours au centre de la cour d'école à courir et jouer au football. Elle affirme qu'aucun garçon ne l'a battue en EPS de la primaire au lycée. C'est par hasard qu'elle découvre le javelot, en remplaçant une absente, et bat lors de ce premier lancer le record de Bourgogne. Le javelot devient son sport de prédilection avant les sports de combat.

Elle se tourne ensuite vers le grappling, discipline de combat au sol fondée sur les projections et les soumissions, sans frappe, puis vers le pancrace et le MMA. Elle explique avoir accumulé des titres de championne de France dans trois sports différents, ainsi que des titres de championne d'Europe et du monde, en grappling notamment. Ses parents ne sont jamais venus la voir combattre et ont découvert son parcours par un reportage télévisé sur ses championnats du monde.

Après avoir longtemps cru qu'un palmarès hors norme était nécessaire pour être légitime, elle dit vouloir sortir du syndrome de l'imposteur. Son objectif est désormais de démocratiser le MMA chez les femmes et d'en faire un outil de bien-être et de confiance en soi, qu'elle transmet dans ses cours et ses coachings.

Palmarès

• Avant 2021 · Championne du monde et championne d'Europe, notamment en grappling
• Avant 2021 · Titres de championne de France dans trois sports de combat différents
• Jeunesse · Record de Bourgogne au lancer du javelot dès son premier essai

Palmarès vérifié en octobre 2026.