L'Expert De La Fatigue Qui DÉRANGE Les Ultra-Traileurs - Guillaume MILLET
Guillaume Millet est professeur à l'Université Jean Monnet de Saint-Étienne et spécialiste de la fatigue neuromusculaire. Ancien ultra-traileur, il a mesuré à…
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Expert santé
Médecins, kinés, nutritionnistes, chercheurs. Ils expliquent le sommeil, la nutrition, les blessures ou la longévité avec les études, et disent aussi quand la science ne sait pas encore.
82 épisodes d'Extraterrien sur ce thème.
CE QU'ELLE NE DIT À PERSONNE SUR LE RECORD DES ALPES - NOUCHKA DIET
Nouchka Simic est diététicienne du sport, suivie par plus de 200 000 abonnés sur Instagram (@nouchka.diet). Le 18 juillet 2026, elle est partie pour la…
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Ce qu’il a Découvert sur le Sommeil est Surprenant
Cet épisode d'Extraterrien reçoit Lucas Bourguignon, spécialiste de la motricité et du développement sensoriel, tagué des dizaines de fois par la communauté…
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UN EX-PRO REVELE UNE SOMBRE VERITE DE L’ULTRA TRAIL - Nicolas Martin
Nicolas Martin a été vice-champion du monde de trail en 2016, champion de France en 2017, et il a couru six championnats du monde (dont une deuxième médaille…
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Ce qu’a Découvert ce Nutritionniste Remet tout en Question
Anthony Berthou est nutritionniste du sport, ancien membre de l'équipe de France junior de triathlon et passionné de nutrition depuis plus de 30 ans. Il a…
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Ce que PERSONNE NE DIT sur ce record de marathon - Vincent Foulonneau
250 grammes de glucides absorbés en 2h30 pour battre un record du monde du marathon : est-ce encore de la performance, ou du dopage déguisé ? C'est la…
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Les Arnaques Secrètes sur la Perte de Poids
Antoine Fombonne a d'abord été journaliste sportif, à L'Équipe, après un master 2 au Celsa. Il est ensuite devenu coach dans une salle du centre de Paris,…
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Ce qui Détruit votre Santé (et comment le sauver)
(En cliquant sur le lien, vous n’avez pas besoin d’utiliser de code) Et si les fruits et légumes n'etaient PAS la meilleure source de vitamines et de minéraux…
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Le Nutritionniste Des Traileurs : Les Conseils Que Personne Ne Veut Entendre !
Des produits français, bio, le moins transformés possible. Des gels, purées et barres pensés pour performer et durer dans le temps ! --- Benoît Nave…
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De la dépression de l’après carrière à la renaissance - Yoann Offredo
Il n'a jamais aimé gagner, et pourtant, il a tenu 14 ans dans le peloton professionnel. Yoann Offredo a passé l'essentiel de sa carrière comme équipier…
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Running : Un Expert Mobilité Donne Les Recettes Pour Éviter 90% des blessures
Thibaud Saliné, kinésithérapeute du sport, revient sur Extraterrien pour un épisode complet sur les blessures en course à pied et en trail. Il est également…
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Ce que votre Cerveau vous Cache sur votre Potentiel - Biliana TODOROVA
Biliana Todorova est docteure en immunologie, chercheuse passée par l'Institut Pasteur et l'Inserm, aujourd'hui coach en préparation mentale et spécialiste…
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On Démonte les Mythes en Nutrition avec Nouchka Diet
Nouchka Simic, connue sous le nom de Nouchka Diet, est diététicienne du sport et spécialiste de la nutrition en ultra-endurance. Elle a fait de l'aviron au…
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2 ANS EN ENFER APRES UNE ACCUSATION DE DOPAGE - MEHDI FRÈRE SORT DU SILENCE
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Cette Athlete & Osteo nous donne une Masterclass sur la Réathlétisation
Ostéopathe et championne du monde HYROX en double mixte, Mévéna Pingliez navigue depuis plus d'un an entre cabinet, réhabilitation et retour à la compétition.…
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Cet expert donne 10 conseils pour optimiser sa récupération.
Dans cet épisode enregistré depuis la nouvelle boutique Alltricks à Paris, nous plongeons dans le monde de la récupération sportive, de l'affûtage et du suivi…
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Les SECRETS des athlètes PRO : Âge, Dopage et Longévité – Vincent Foulonneau révèle tout !
Barthélémy reçoit Vincent Foulonneau, chercheur et ancien athlète de haut niveau. Physicien théoricien de formation, il a travaillé comme ingénieur de…
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Optimiser sa Longévité et ses Performances Sportives avec Lucis et la Médecine Personnalisée
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Les athlètes ne supportent plus les produits de nutrition -Le fondateur de Pyrène Performance répond
Barthélémy Fendt reçoit Emmanuel Lamare, cofondateur de Pyrène, une marque française de nutrition pour les sports d'endurance créée à Toulouse. Ingénieur…
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Les coulisses du sport de haut niveau : désillusions et dopage avec Aurelien Broussal
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La Vérité sur les Compléments Alimentaires @innutswetrust
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Médecin du sommeil : 10 vérités sur les sportifs
Dans cet épisode d’Extraterrien, Barth reçoit le Dr Rémi Lombard, médecin spécialiste du sommeil, pour explorer en profondeur le sommeil des sportifs :…
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Quels sont les aliments qui font exploser votre stress ? avec Christophe Carrio
Cet épisode fait partie du rendez-vous mensuel d'Extraterrien consacré à la nutrition sportive, réalisé avec Nutripure (merci à eux pour cette série). Barth…
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Chercheuse à l'INSEP : 10 vérités sur le Cycle & la Ménopause des Sportives
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L'importance de la protéine pour les sports d'endurance - Mallaury LOPEZ et Marie CHAVANES
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La sédentarité est un tueur silencieux ! Alexandre Dana
Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche ? La réponse se trouve dans le livre La Chaise tue Obésité, diabète, maladies…
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Quelle nutrition adopter pour un Hyrox ?
Aujourd’hui, on parle nutrition et performance avec un focus sur l’Hyrox. Aux côtés de Bart, retrouvez Marie Chavanes (nutritionniste chez Nutripure) et…
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Comment Xavier Thévenard affronte la maladie de Lyme et repense la nutrition sportive
Code de réduction avec EXTRATERRIEN20 (20% de remise sur le site valable sur tous les produits jusqu’au 30 septembre 2025). Dans cet épisode d’Extraterrien,…
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Comment ne jamais se blesser en Trail ? Les conseils de Sissi Cussot
Cet épisode a été enregistré au Fuji Trail Camp à Chamonix, avec ASICS, pendant la semaine de l'UTMB. L'invitée est Sylvaine « Sissi » Cussot, traileuse…
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Les excès des sportifs en vacances – CHRISTOPHE CARRIO
Aujourd’hui nous retrouvons Christophe Carrio pour une conversation à la fois légère et pleine de conseils sur la nutrition sportive pendant les vacances.…
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Cet expert nous donne 10 conseils pour protéger nos articulations - Christophe Carrio
Un épisode consacré à la nutrition sportive et à une question souvent négligée chez les coureurs et les sportifs d'endurance : comment protéger ses…
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Médecin-Chercheur : "Ils vous mentent sur la longévité"
Dans ce nouvel épisode d’Extraterrien,on reçoit Alaedine Benani, médecin en formation, chercheur en data et intelligence artificielle, passionné de prévention…
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Ce que les pros mangent vraiment pendant un marathon - Vincent Garos
Vincent Garos est l'un des fondateurs de Meltonic, la première marque à avoir remplacé le sirop de glucose par du miel dans ses gels énergétiques. Le projet…
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Un expert donne une masterclass sur la foulée et les blessures - François DUVILLARD (SIDAS)
Collaboration commerciale avec SIDAS. François Duvillard, dirigeant de cette entreprise spécialisée dans la santé du pied, vient parler foulée, chaussures et…
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Un Expert Mobilité partage 10 conseils pour récupérer plus vite - Thibaud Saliné (GOWOD)
Aujourd’hui, nous recevons sur Extraterrien Thibaud Saliné, cofondateur et CEO de l'application GOWOD. Nous avons parlé mobilité, étirements, ossature,…
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Cet expert donne 7 conseils pour mieux dormir ! ALAEDINE BENANI
Dans ce nouvel épisode d’Extraterrien,on reçoit Alaedine Benani, médecin en formation, chercheur en data et intelligence artificielle, passionné de prévention…
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Ce médecin nous donne 10 techniques pour être performant ! ALAEDINE BENANI
Dans ce nouvel épisode d’Extraterrien, on reçoit Alaedine Benani, médecin en formation, chercheur en data et intelligence artificielle, passionné de…
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Peut on vivre jusqu’à 100 ans tout en étant performant ? ALAEDINE BENANI
Dans ce nouvel épisode d’Extraterrien,on reçoit Alaedine Benani, médecin en formation, chercheur en data et intelligence artificielle, passionné de prévention…
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NUTRITION : 10 techniques volées aux champions
Un épisode à part, consacré à la nutrition sportive : on fait la synthèse des techniques apprises auprès des champions et championnes passés au micro. Pour en…
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Nutrition : 7 erreurs qui t’empêchent de prendre de la force
_Questions_ Pourquoi est-il si important de ne pas négliger les glucides lorsqu’on cherche à prendre de la masse musculaire et de la force ? Quelles sont les…
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Ce que l'on ne vous a jamais dit sur la viande (et votre santé) - DAVID NICOLAS
Voici la marche à suivre sur le site : 3) Une réduction de 100% sera automatiquement appliquée sur le produit Steak *** Bienvenue dans un nouvel épisode…
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Les 10 règles d’or pour un sommeil réparateur
Arnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses…
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Cette athlète devient frugivore - ANGELIQUE CHETANEAU
Angélique Chetaneau est une athlète venue de la course à obstacles, passée par le circuit Spartan Race puis par l'Hyrox en catégorie Pro. Ancienne amatrice de…
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Les compléments qui font (vraiment) progresser en course à pied
Dans cet épisode d'Extraterrien, Barth et Marie explorent les compléments alimentaires pour améliorer la performance en course à pied et les besoins…
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5 grandes erreurs en récupération sportive
Arnaud Tortel est kinésithérapeute et diététicien, et fondateur de la marque Iakota. Passionné de physiologie, il s'occupe de la récupération d'athlètes de…
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Mensonges et vérités sur le collagène
Dans cet épisode d'Extraterrien, Barth et Marie explorent le monde du collagène, une protéine structurelle essentielle pour notre corps, et particulièrement…
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Cet expert donne 5 conseils sur la récupération et variabilité de la fréquence cardiaque
Arnaud Tortel est kinésithérapeute et diététicien. Il suit l'équipe internationale de trail Salomon depuis 2011 et a fondé Iakota, une marque de surmatelas…
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Vérités et mensonges sur les dernières tendances nutrition
Marie Chavanes, nutritionniste spécialisée en nutrition sportive et experte des capsules nutrition d'Extraterrien réalisées avec Nutripure, fait le tri dans…
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Ce qui se passe vraiment dans votre corps après l'effort
Arnaud Tortel est kinésithérapeute et diététicien. Depuis 2011, il est le kiné de l'équipe internationale de trail Salomon, et il a fondé Iakota, une marque…
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Les bonnes pratiques de nutrition sportive pour la reprise
Dans ce nouvel épisode co-créée avec @nutripurefr, nous parlons de l'importance de maintenir de bonnes habitudes alimentaires tout au long de l'année. Marie…
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La vérité sur les cycles du sommeil
Arnaud Tortel est kinésithérapeute et fondateur de la marque Iakota. Depuis 2011, il est le kiné de l'équipe internationale de trail Salomon. Avec Barthélémy…
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Cette experte donne 10 techniques pour mieux digérer
Dans ce nouvel épisode co-créée avec @nutripurefr nous avons exploré les secrets pour gérer les troubles digestifs chez les athlètes. Marie à donné des…
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De l’or olympique au burn out sportif - Julie Bresset
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Cet Expert donne 10 techniques pour mieux récupérer
Deuxième épisode avec Arnaud Tortel, kinésithérapeute passionné de médecine naturelle et fondateur d'Iakota. L'épisode est sponsorisé par la marque, un…
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Dopage et Harcèlement : cette kiné raconte la face cachée de Paris 2024
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Il révolutionne les compléments alimentaires - Theo Copolata - président de Nutrimuscle
Passionné depuis son enfance par les compléments alimentaires et leurs bienfaits, il nous raconte comment il a transformé sa passion en une aventure…
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En dépression avant les Jeux, elle remporte la médaille d’argent - Elodie Clouvel.
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Gynéco et Ultra traileuse elle nous livre ses conseils - Blandine L'Hirondel.
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Blandine L'Hirondel - La gynécologue qui est devenue championne du monde de Trail
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L’ENNEMI INSOUPÇONNÉ DE TOUS LES ATHLÈTES 😨 - Christophe Carrio
Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous plongeons dans le monde méconnu mais crucial de la santé intestinale et de son impact sur la…
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LE GUIDE ULTIME POUR S’ALIMENTER SUR UNE COURSE D'ULTRA ENDURANCE 💪
Après notre épisode avec l'ultra-traileur Mathieu Blanchard, nous avons préparé un guide ultime de la nutrition pour l'ultra endurance avec notre partenaire…
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Comment Mathieu Blanchard optimise-t-il son sommeil ?
Dans cet épisode Mathieu Blanchard nous délivre ses secrets pour optimiser son sommeil : "On progresse dans le sommeil, on progresse pas à l'entraînement". Je…
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LE HACK DE L'ATHLÈTE QUI DURE : L'ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE 🔥
Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous explorons l'alimentation anti-inflammatoire. Notre co-animatrice Marie Chavanes, spécialiste de la…
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COMMENT ÉVITER LES BLESSURES GRÂCE À UNE NUTRITION ADAPTÉE ? 💫
Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous explorons la nutrition sportive et la récupération des blessures. Notre co-animatrice Marie Chavanes,…
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Que manger en fonction de son cycle quand on est sportive ?
Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous explorons l’influence du cycle menstruel sur la performance et la récupération, ainsi que le rôle et…
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Une alimentation qui fatigue moins
Dans ce nouvelle épisode de notre capsule nutrition, nous explorons le lien entre l'alimentation et la fatigue. Christophe Carrio, notre invité pour cet…
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Pourquoi le végétal a la côte ?
🌿 Les protéines végétales sont de plus en plus utilisé par les athlètes afin de réduire leurs consommations de viande tout en s’assurant d’avoir les bons…
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Se débarrasser d'un TCA pour devenir championne du monde de trail - Clémentine Geoffray
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DU GAMIN ANOREXIQUE À L'UTMB
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Cet expert donne 5 techniques méconnues pour performer après 30 ans - Christophe Carrio
Pour cet épisode on retrouve Christophe Carrio, expert santé et fondateur de Nutripure. Entre et 35 ans, notre corps accepte beaucoup moins les excès de la…
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Comment consommer assez de protéines en étant vegan ou végétarien ?
Mais comment avoir un bon apport en protéine ? Voici le premier frein pour un sportif qui souhaiterait passer à un régime végétarien ou vegan. La protéine…
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Comment optimiser son sommeil grâce à l’alimentation : 5 secrets / Christophe Carrio
Aujourd'hui nous recevons Christophe Carrio, expert santé et ancien champion du monde de Karaté. Nous passons environ 30 % de notre vie à dormir. A partir du…
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Comment choisir sa boisson d’endurance ?
Les efforts d’endurance demandent une attention nutritionnelle toute particulière si nous souhaitons optimiser nos capacités. Marie nous présente aujourd’hui,…
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Cet expert dévoile 5 FAUSSES croyances sur la nutrition sportive - Christophe Carrio
L’alimentation est propre à chacun ! Il est important de se construire son propre régime alimentaire en fonction de : 🧬 Sa génétique 🥗 Ses habitudes…
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Comment améliorer sa santé articulaire grâce à l’alimentation ? Christophe Carrio
La santé articulaire se construit principalement autour de la mobilité et de la souplesse. La nutrition a son rôle à jouer, évidemment, mais sous forme…
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Comment bien calculer son apport en calories et en eau pour un effort d’endurance
Les sports d’endurance comme le marathon, le cyclisme, le trail demandent beaucoup de rigueur. Cette rigueur est indispensable à entraînement mais aussi dans…
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Ultra et endurance : Comment éviter les douleurs digestives ?
Marie nous explique aujourd’hui comment mettre toutes les chances de notre côté pour être le plus performant possible pendant l’effort. Une bonne stratégie se…
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Comment mieux récupérer grâce à la nutrition ?
La récupération est parfois sous exploitée par les sportifs amateurs alors qu’elle a une place très importante dans la gestion de nos performances. L’épisode…
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Nutrition : Les ERREURS les plus courantes chez les athlètes
Dans ce premier épisode, nous avons l'honneur de recevoir Marie Chavanes, une spécialiste renommée de la nutrition sportive qui a collaboré avec des athlètes…
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Mental de champion, dépression et conseils en préparation mentale
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HemTonKine - Crossfit & kiné : 2 passions, 1 mission de vie @hemtonkine
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Christophe Bassons (cyclisme) - Celui qui a dit non à Lance Amstrong et au Tour de France
Christophe Bassons était coureur cycliste pro. En 1998, il fait partie de l'équipe Festina lorsque l'affaire éclate. "Christophe était le seul coureur propre…
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