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Alexandre Henrard - "Tu ne courras plus jamais" (Pentathlon)
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Pentathlon moderne
Qui est Alexandre Henrard ?
Né le 11 juillet 1992 à Coutances, dans la Manche, Alexandre Henrard est un ancien pentathlète français. Fils de la nageuse Isabelle Lefèvre et beau-fils du nageur Gilles Plançon, il grandit dans un environnement sportif. Touche-à-tout dès l'enfance, il goûte à la victoire pour la première fois à 12 ans. À 17 ans, il choisit le pentathlon moderne, discipline qui réunit escrime, natation, équitation, tir et course, avec un objectif : intégrer l'équipe de France.
Il y parvient, et ses médailles viennent surtout en relais. En 2016, il remporte la médaille de bronze du relais aux championnats du monde de Moscou avec Pierre Dejardin. En 2017, il est vice-champion d'Europe de relais à Minsk avec Simon Casse. En 2018, il devient champion du monde de relais avec Valentin Belaud et prend aussi le bronze du relais mixte avec Emma Riff. En 2022, il ajoute une médaille de bronze en relais aux championnats d'Europe de Székesfehérvár, avec Jean-Baptiste Mourcia.
En 2019, il quitte l'INSEP. Le 18 juillet 2020, pendant la période de préparation estivale, il chute à vélo : fracture multiple du fémur dans sa partie supérieure, près de la hanche, avec une luxation. Il pense alors sa carrière terminée. Environ un an et demi plus tard, le 17 décembre 2021, il devient champion de France lors de sa première compétition depuis deux ans. Il annonce la fin de sa carrière le 12 janvier 2024.
Dans l'épisode, il raconte l'heure qui a suivi la chute, la douleur, puis la longue rééducation. Son conseil après une blessure : prendre son temps et en tirer du positif pour revenir plus fort.
Palmarès
- 2022 · Médaille de bronze en relais aux championnats d'Europe de Székesfehérvár
- 2021 · Champion de France, le 17 décembre
- 2018 · Champion du monde de relais et médaille de bronze en relais mixte
- 2017 · Vice-champion d'Europe de relais à Minsk
- 2016 · Médaille de bronze en relais aux championnats du monde de Moscou
Palmarès vérifié en octobre 2026.
Alexandre Henrard – « Tu ne courras plus jamais » (Pentathlon)
Alexandre Henrard a touché à tout enfant. Il gagne pour la première fois à 12 ans, et à 17 ans, il choisit le pentathlon moderne (escrime, natation, équitation, tir et course) avec un objectif : intégrer l'équipe de France. Il y arrive, et brille surtout en relais : bronze mondial en 2016 à Moscou, vice-champion d'Europe en 2017 à Minsk, champion du monde de relais en 2018.
Le 18 juillet 2020, pendant la préparation estivale, il chute à vélo. Fracture multiple du fémur, près de la hanche, avec une luxation. Sur le moment, il pense que sa carrière est finie.
Ce qu'on retient de l'épisode
- L'heure qui a suivi la chute, la douleur, puis la longue rééducation (à 47 et 54 min).
- Le travail mental entamé à ce moment-là : il commence la dépolarisation avec L'Académie de la haute performance.
- Le retour : le 17 décembre 2021, pour sa première compétition depuis deux ans, il devient champion de France.
- Son conseil après une blessure : prendre son temps, en tirer le positif et revenir plus fort.
- Les règles du pentathlon, et ses conseils aux plus jeunes qui veulent s'y mettre (23 et 32 min).
Il a ajouté un bronze européen en relais en 2022, puis annoncé la fin de sa carrière le 12 janvier 2024.
Personnes citées par Alexandre Henrard :
- Joël Becker
- Jean-Marc Bartoli
- Mehdi Baala
- Yoann Kowal
- Roger Federer
- Benjamin Herriau
- L’académie de la haute de performance
Prochain invité appelé au micro : Benjamin Herriau.
Au programme
- Introduction
- Premier souvenir de sport
- Les débuts des entraînements rigoureux
- Le pentathlon
- Conseils pour les plus jeunes
- Le centre de formation
- Règle du pentathlon
- La progression
- Les premières médailles
- L’accident
- La cicatrisation
- S’assumer
- Champion de France
- Passage de micro
