Épisode
Ce que votre Cerveau vous Cache sur votre Potentiel - Biliana TODOROVA
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Biliana Todorova est docteure en immunologie, chercheuse passée par l'Institut Pasteur et l'Inserm, aujourd'hui coach en préparation mentale et spécialiste des neurosciences. Elle a aussi servi de sujet à plus d'une centaine d'études cliniques sur son propre cerveau, dont des études sur les effets de la Ritaline et de la kétamine sur la motivation et l'attention.
L'épisode part d'une question simple : comment le cerveau construit nos pensées, nos émotions et nos comportements, et comment s'en servir plutôt que le subir. On y parle des capacités du cerveau, de la visualisation négative, du piège du talent et de la procrastination (pourquoi on repousse, et comment en sortir). Elle détaille ensuite l'état de flow et la façon d'entraîner son focus.
Une bonne partie de l'échange porte sur la Ritaline, y compris chez les enfants, à partir de ce qu'elle a vécu comme sujet d'étude. La fin est consacrée à la mémoire et au pardon, qu'elle présente comme deux outils pour se libérer du passé. C'est un épisode à la frontière entre la science et le développement personnel, et elle assume ce mélange.
Les liens de l'épisode
Neurosciences et préparation mentale
Qui est Biliana Todorova ?
Biliana Todorova est docteure en sciences, spécialiste du cerveau et de la performance individuelle et collective. Née en Bulgarie, elle s'installe à Paris pour ses études et possède la double nationalité franco-bulgare. Elle parle français, anglais et bulgare.
Sa carrière commence dans la recherche biomédicale. Elle obtient un doctorat en immunologie, consacré aux vaccins, puis travaille comme chercheuse sur les thérapies contre le cancer à l'Institut Pasteur. Elle mène aussi des recherches à l'Inserm et signe 8 publications scientifiques évaluées par les pairs. Elle se tourne ensuite vers les neurosciences. Elle a participé comme sujet à plus de 100 études cliniques sur son propre cerveau, avec IRM, électroencéphalographie et magnétoencéphalographie, dont des études sur les effets de la Ritaline et de la kétamine sur la motivation et l'attention.
Dans l'épisode, elle raconte que son intérêt pour le cerveau est né d'une timidité extrême. Pendant son doctorat, elle réfléchissait à des questions complexes de santé mondiale, mais demander sa baguette à la boulangerie lui demandait une vraie préparation mentale. Vers 30 ans, elle décide de comprendre comment mieux maîtriser son propre fonctionnement.
Certifiée par l'International Coaching Institute de Genève et par l'Institut français de PNL, elle est aujourd'hui conférencière et coach. Elle accompagne des entreprises sur le leadership, la gestion du stress et la performance managériale à partir des neurosciences. En février 2025, elle publie chez Dunod « Neuroexcellence, atteignez l'excellence grâce aux neurosciences ». Sur Extraterrien, elle aborde la procrastination, la peur, l'état de flow, la mémoire et le pardon.
Parcours
- 2025 · Publie « Neuroexcellence » aux éditions Dunod
- Aujourd'hui · Conférencière et coach en neurosciences pour les entreprises
- Formation · Certifiée par l'International Coaching Institute de Genève et l'Institut français de PNL
- Recherche · Chercheuse sur les thérapies contre le cancer à l'Institut Pasteur, travaux à l'Inserm, 8 publications scientifiques
- Doctorat · Docteure en immunologie, thèse sur les vaccins
Parcours vérifié en octobre 2026.
Au programme
- Intro
- Capacités du cerveau
- Visualisation negative
- Piege du talent
- Procrastination
- Etat de flow
- Ritaline
- Ritaline chez les enfants
- Memoire
- Pardon
