HemTonKine - Crossfit & kiné : 2 passions, 1 mission de vie @hemtonkine

Kinésithérapie, ostéopathie et CrossFit

Qui est Aymeric, alias Hem Ton Kiné ?

Aymeric, plus connu sous le nom de Hem Ton Kiné sur les réseaux sociaux, est kinésithérapeute et ostéopathe du sport, et pratique le CrossFit. Diplômé de kinésithérapie en 2013, il a aussi le titre d'ostéopathe, que beaucoup de sportifs attendent. Dans l'épisode, il regrette que sa formation initiale ne lui ait appris ni à exécuter ni à prescrire des exercices. C'est le CrossFit qui l'a formé sur la charge, les pourcentages de maximum et les temps de récupération.

Enfant, il essaie le football. Il en garde un souvenir parlant : il sort volontairement du terrain pour laisser entrer un meilleur joueur, parce que son équipe perd. Il comprend vite que ce sport n'est pas pour lui. Après le judo, le basket et l'escrime, un camarade d'école l'emmène au rugby, où il joue une dizaine d'années, d'ailier puis de centre jusqu'au poste d'avant. Son premier souvenir de rugby est un essai qu'il ne sait pas aplatir et qu'il lance au sol comme au football américain. Déjà kinésithérapeute, il se luxe l'épaule en match la veille d'une journée de consultations, et arrête.

Après son diplôme de kinésithérapie, il enchaîne deux ans de formation en thérapie manuelle, un an de techniques tissulaires, puis quatre années d'ostéopathie. Pour lui, l'ostéopathie est un autre métier, avec sa propre démarche, et pas un simple outil de plus pour kinés. Il a remarqué que les patientes passées par la gymnastique ou la danse gardent, des années après, une qualité de mouvement et une amplitude bien supérieures à celles des coureurs ou des footballeurs. Et selon lui, les crossfitteurs de bon niveau, dont la programmation gère déjà volume, récupération et renforcement, ont surtout besoin de relâchement et de mobilité.

Sa notoriété arrive pendant le confinement. Il avait créé avec Sissy Mua les séances d'étirements et de mobilité de son application ; elle l'invite à animer un live avec elle chaque semaine. Un soir, il gagne 2 000 abonnés sur Instagram, sur un compte jusque-là personnel. Il construit ensuite un format pédagogique et ludique pour expliquer les bons gestes quand on fait du sport, et sa communauté grossit vite. Le 15 septembre 2022, il publie aux éditions First le livre Et si on se (re)mettait au sport ?, 192 pages illustrées de photos de body painting, qui répond aux questions courantes sur la douleur, les étirements ou le repos.

L'épisode est tourné dans sa box de CrossFit, où il s'entraîne, tourne ses vidéos et donne des formations, juste après une séance partagée avec Barthélémy Fendt. Il y donne des conseils pour la santé et la performance, et parle de ce qu'il cherche à faire : donner envie de bouger dans de bonnes conditions.

Parcours

• 2022 · Publie Et si on se (re)mettait au sport ? (éditions First)
• 2020 · Crée le média Hem Ton Kiné sur les réseaux sociaux
• Diplômé en ostéopathie après quatre années de formation
• Formé en thérapie manuelle (deux ans) et en techniques tissulaires (un an)
• 2013 · Diplômé de kinésithérapie

Parcours vérifié en octobre 2026.