#24 Rudy Coia - Musculation , Dopage & Routine

Rudy Coia est coach en musculation et l'un des pionniers du coaching en ligne en France. Passionné de développé couché depuis l'adolescence, il commence la musculation à 13 ans, devient champion de France junior de développé couché et obtient très jeune son brevet d'État d'éducateur sportif (BEES). En 2006, il lance un site de coaching à distance, puis publie dès 2007 des vidéos sur YouTube pour communiquer avec ses élèves, ce qui fait de lui l'un des premiers à utiliser ce canal.

Il est le fondateur de SuperPhysique, une référence francophone de la musculation naturelle, sans dopage. Il a créé sa propre salle, organise des compétitions et a accompagné des milliers d'élèves. Il est aussi coauteur, avec le journaliste Julien Venesson, du Guide de la musculation au naturel (2018), et anime le podcast Leadercast, consacré au développement personnel.

Pour enregistrer cet entretien de plus d'1 h 30, Barth a passé une semaine chez lui. Une complicité s'entend dans l'échange : les deux hommes partagent le même double profil de créateur de contenu et d'entrepreneur, et ils ont aussi enregistré ensemble un épisode pour Leadercast.

Trois sujets structurent la discussion, annoncés dans le titre : la musculation, le dopage, que Rudy Coia écarte de son approche du culturisme, et la routine, c'est-à-dire l'organisation quotidienne qui permet de durer à la fois comme sportif et comme entrepreneur.

Qui est Rudy Coia ?

Rudy Coia est coach en musculation et l'un des pionniers du coaching sportif en ligne en France. Après le karaté, le tennis et l'athlétisme, il commence la musculation à 13 ans avec le rêve de devenir champion de développé couché. Licencié à l'Apollo Club de Tremblay-en-France, il devient champion de France junior de développé couché et obtient très jeune son brevet d'État d'éducateur sportif (BEES).

En 2006, il lance un site de coaching à distance, présenté comme le premier du genre en France, puis publie à partir de 2007 des vidéos YouTube pour ses élèves. Il fonde SuperPhysique, devenu une référence francophone de la musculation naturelle, ouvre sa propre salle, organise des compétitions et accompagne des milliers d'élèves. En 2018, il coécrit avec le journaliste Julien Venesson le Guide de la musculation au naturel. Il anime aussi les podcasts Leadercast, sur le développement personnel, et SuperPhysique Podcast.

Son approche se distingue par le refus des promesses miracles et des méthodes fondées sur le dopage : il critique les résultats truqués du culturisme de compétition et privilégie la transmission de connaissances, l'entraînement adapté à la physiologie de chacun et la prévention des blessures.

Dans l'épisode #24, enregistré pendant une semaine passée chez lui, il parle de musculation, de dopage et de routine. Dans un hors-série d'avril 2020, il raconte avoir attrapé le coronavirus.

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