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Arnaud Tortel est kinésithérapeute et diététicien. Depuis 2011, il est le kiné de l'équipe internationale de trail Salomon, et il a fondé Iakota, une marque de surmatelas pensés pour la récupération pendant le sommeil. Avant cela, il a mené des expéditions polaires, dont une traversée de l'océan Arctique en 2000.
Il explique comment fonctionne le système nerveux autonome et ce qu'il change à la récupération. Il détaille les effets physiologiques et hormonaux du stress, l'intérêt de soumettre volontairement le corps à un stress constructif, et le rôle souvent sous-estimé de la digestion.
La partie pratique porte sur la récupération individualisée : il n'y a pas de routine unique, chaque athlète doit trouver la sienne. On parle aussi de l'impact des technologies modernes, de la cohérence cardiaque pour gérer le stress, et des stratégies de récupération d'athlètes qu'il suit, comme Kilian Jornet et François D'Haene, souvent éloignées des approches classiques.
Les liens de l'épisode
Kinésithérapie et récupération
Qui est Arnaud Tortel ?
Arnaud Tortel est kinésithérapeute et diététicien, installé dans la Drôme. Passionné de physiologie, il explique dans l'épisode s'intéresser moins à la manière de soigner l'être humain qu'à la façon dont il fonctionne et dont on peut optimiser ce fonctionnement. Il s'est formé à la médecine chinoise et à l'auriculothérapie, et a travaillé sur la fonction de la langue et la ventilation nocturne.
Avant de se consacrer aux athlètes, il mène de grandes expéditions polaires entre 1995 et 2010. Dans l'épisode, il raconte avoir rejoint seul le pôle Nord magnétique en 1998, puis traversé en 2000 l'océan Arctique à ski et en pulka, de la Russie au Canada en passant par le pôle Nord, en binôme : 106 jours et environ 1800 kilomètres. Il traverse aussi le Groenland en 2006. Un projet de 3000 kilomètres entre l'Alaska et le Spitzberg, prévu en 2012, est reporté après une fracture d'une vertèbre à l'entraînement.
En 2011, il devient kinésithérapeute de l'équipe internationale de trail Salomon, qu'il suit depuis plus de treize ans. Il s'occupe de la récupération et de la santé d'athlètes comme Kilian Jornet, François D'Haene, Anna Frost ou Emelie Forsberg, ainsi que de sportifs d'autres disciplines. Il est aussi inventeur : il dépose des brevets, met au point des patchs à base d'oxydes métalliques et de minéraux qui réfléchissent l'énergie infrarouge, et lance la marque Steamc.
Il fonde ensuite Iakota, une marque de surmatelas conçus pour améliorer la récupération pendant le sommeil. Il dit avoir formé environ 500 thérapeutes en dix ans à l'utilisation de ses produits et à une approche fondée sur la physiologie et les profils biologiques. Dans ses épisodes, il aborde le système nerveux autonome, la variabilité de la fréquence cardiaque, l'exposition au froid, l'hydratation et les cycles du sommeil.
Parcours
- Fondateur de la marque Iakota (surmatelas de récupération)
- Fondateur de la marque Steamc et inventeur de patchs brevetés
- Environ 500 thérapeutes formés en dix ans
- 2011 · Kinésithérapeute de l'équipe internationale de trail Salomon
- 2006 · Traversée du Groenland
- 2000 · Traversée de l'océan Arctique de la Russie au Canada (106 jours, environ 1800 km)
- 1998 · Pôle Nord magnétique en solitaire (selon son récit dans l'épisode)
- Formation de kinésithérapeute et de diététicien
Parcours vérifié en octobre 2026.
Au programme
- Introduction et présentation d'Arnaud Tortel
- Le système nerveux autonome et la récupération
- Les effets physiologiques et hormonaux du stress
- Solutions pratiques pour la récupération
- Retours d'expérience des athlètes
- Conclusion et annonce du prochain épisode
