Cette athlète devient frugivore - ANGELIQUE CHETANEAU

Angélique Chetaneau est une athlète venue de la course à obstacles, passée par le circuit Spartan Race puis par l'Hyrox en catégorie Pro. Ancienne amatrice de viande saignante, elle s'est retrouvée confinée à Tenerife pendant le Covid, chez un couple d'athlètes qui ne se nourrissent que de fruits. Elle a mangé comme eux pendant deux mois.

Elle raconte la transition d'une alimentation carnivore à une alimentation exclusivement frugivore, les réactions inattendues de son corps (notamment sur la peau, à 4:18), les difficultés du jeûne et les bénéfices qu'elle a ressentis sur son énergie. Elle compare la frugivorie pratiquée à Tenerife à ce qu'elle peut faire en France, et explique comment elle a réajusté son alimentation à son retour pour la rendre compatible avec sa vie quotidienne et son entraînement.

Elle répond aussi aux idées reçues sur les protéines dans une alimentation surtout composée de fruits, donne son avis sur le jeûne intermittent et sur le poids de l'entourage social dans le maintien d'un régime. Enfin, elle explique pourquoi elle boit de l'eau de mer isotonique, comment elle la prépare et ce qu'elle en retire (12:11). C'est son expérience personnelle, pas une recommandation générale.

Qui est Angélique Chetaneau ?

Angélique Chetaneau vient de la course à obstacles. Elle a couru le circuit Spartan Race, puis l'Hyrox en catégorie Pro, et pratique aussi le triathlon, la route et le trail. Infirmière de métier, elle est passée par l'armée française et travaille aujourd'hui, dit-elle, dans un centre de santé à Clichy.

Sur le circuit Spartan, elle s'est classée parmi les meilleures athlètes d'Europe, d'Asie et du Moyen-Orient. Son premier podium date de 2016, à Sharjah, aux Émirats arabes unis. En 2018, elle prend la troisième place de la Beast de Hatta, à Dubaï : 20 km et 25 obstacles en 4 h 06 min 31 s. Elle a aussi couru les championnats du monde Spartan Race. En Hyrox, elle court en Pro Women et entre dans le top 10 à Paris et à Bilbao en 2023.

Dans l'épisode, elle raconte son confinement à Tenerife pendant le Covid, après un billet pris à la dernière minute. Elle loge chez Myriam Guillot-Boisset et son mari Jacky, deux athlètes de raid aventure qui se nourrissent de fruits. Ils ont adopté ce régime pour régler les troubles digestifs subis sur des raids de sept jours, avec très peu de sommeil. Elle se dit carnivore assumée, amatrice de viande bleue. Pendant deux mois, pourtant, elle ne mange que des fruits, parfois plus d'un kilo d'oranges au petit déjeuner. Ce qu'elle remarque : une énergie plus régulière, sans coups de barre, mais aussi des réactions sur la peau au début. Avec eux, elle essaie des jeûnes stricts de 48 heures sans boire, une pratique qu'elle déconseille sans encadrement.

Rentrée en France, elle constate que ce régime ne tient pas avec la vie sociale ni avec les fruits d'hiver. Depuis, elle ne mange plus de viande. Elle a gardé le jeûne intermittent sur une fenêtre de 16 heures, cinq jours par semaine : dernier repas vers 21 h, déjeuner vers 14 h. Pour récupérer, elle boit de l'eau de mer diluée (un quart pour trois quarts d'eau, avec du citron), sans s'interdire de manger plus librement. Ses entraînements se calent après le travail, selon ses horaires.

Palmarès

2023 · 5e en Pro Women à Hyrox Bilbao (1:23:35)

2023 · 9e en Pro Women à Hyrox Paris (1:21:54)

2018 · 3e de la Spartan Race Beast de Hatta, Dubaï (20 km, 25 obstacles), en 4 h 06 min 31 s

2016 · Premier podium sur le circuit Spartan Race, à Sharjah (Émirats arabes unis)

Années 2010 · 22e des championnats du monde Spartan Race (1:50:54)

Palmarès vérifié en octobre 2026.