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Éric Perrot, biathlète né en 2001 à Bourg-Saint-Maurice, était à Paris au printemps 2025 pour sa première tournée médiatique, au sortir d'une saison aux résultats individuels et collectifs inédits. Aux championnats du monde de Lenzerheide, il venait de remporter le titre de l'individuel 20 km, une première pour un Français depuis Martin Fourcade en 2020.
Il revient sur son retard de croissance d'environ deux ans à l'adolescence, compensé par un travail sur l'état d'esprit, beaucoup avec son père (07:24). Il utilise le sourire comme un outil de relâchement, notamment à l'entrée sur le pas de tir, et décrit une équipe de France où l'on prend le temps de se demander si ça va. La préparation mentale a pris de plus en plus de place dans sa carrière.
Côté entraînement, la majorité du volume se fait en basse intensité, avec des tests sur tapis en ski-roues pour fixer ses zones (46:27). Il parle aussi de l'adaptation de la glisse et du matériel à la neige (52:56), du tir entre technique et instinct, de la gestion de la pression au tir (01:11:41) et de sa difficulté à pratiquer sans objectif de compétition (01:27:31). Dernière idée, rester débutant pour continuer à progresser (01:35:05).
Biathlon
Qui est Éric Perrot ?
Éric Perrot est né le 29 juin 2001 à Bourg-Saint-Maurice, fils des biathlètes Franck Perrot et Tone Marit Oftedal. Licencié au club de Peisey-Vallandry, il gagne le bronze de l'individuel aux championnats du monde jeunesse 2020, puis l'or en relais et l'argent en poursuite aux championnats du monde juniors 2021. La même année, il débute en Coupe du monde. Sa première victoire arrive le 9 mars 2024, sur le sprint de Soldier Hollow.
Aux championnats du monde 2025 de Lenzerheide, il repart avec quatre médailles, dont le titre de l'individuel 20 km : aucun Français ne l'avait gagné depuis Martin Fourcade en 2020. En 2026, il est champion olympique des relais à Milan-Cortina et remporte le classement général de la Coupe du monde (le gros globe de cristal), plus trois petits globes.
L'épisode est enregistré à Paris au printemps 2025, pendant sa première tournée médiatique. Il y raconte être entré en équipe de France A environ un an avant les Jeux de Pékin 2022. Il n'y a pas couru, mais il a regardé Quentin Fillon Maillet tout gagner. Adolescent, il avait environ deux ans de retard de croissance et ne pouvait pas rivaliser physiquement avec les autres. Pour compenser, il a travaillé le mental, beaucoup avec son père, et s'est appuyé sur le tir. Le sourire lui sert d'outil pour se relâcher, en particulier quand il arrive sur le pas de tir.
Il décrit un groupe France où l'on se demande vraiment si ça va, et il cite Émilien Jacquelin comme exemple d'écoute. Pour l'entraînement, ses zones sont fixées par des tests sur tapis en ski-roues, avec un repère de lactate autour de 3,3 au seuil 2. Son objectif est de rester à un très haut niveau sur toute la saison, plutôt que de viser un pic de forme sur une seule course. Pour couper, il part en ski de randonnée avec ses amis, parfois jusqu'au nord de la Norvège.
Palmarès
- 2026 · Vainqueur du classement général de la Coupe du monde (gros globe de cristal) et des petits globes de l'individuel, de la poursuite et de la mass start
- 2026 · Champion olympique du relais hommes et du relais mixte à Milan-Cortina
- 2026 · Vice-champion olympique de l'individuel 20 km
- 2025 · Champion du monde de l'individuel 20 km et du relais mixte à Lenzerheide
- 2025 · Vice-champion du monde du relais hommes et médaillé de bronze de la poursuite
- 2024 · Champion du monde du relais mixte et médaillé de bronze du relais hommes à Nove Mesto
- 2024 · Première victoire en Coupe du monde, sprint de Soldier Hollow
- 2021 · Champion du monde junior de relais et vice-champion du monde junior de la poursuite
- 2020 · Médaillé de bronze de l'individuel aux championnats du monde jeunesse
Palmarès vérifié en octobre 2026.
Au programme
- Présentation de l’invité
- L’importance de l’état d’esprit
- Optimiser le mental pour performer
- Pourquoi se battre en compétition ?
- Entraînement et immersion en montagne
- Construire l’endurance à l’entraînement
- Miser sur le tapis roulant
- Adapter sa glisse à la neige
- Tir : entre technique et instinct
- Premiers pas en biathlon
- Gérer la pression au tir
- Retrouver le plaisir sans chrono
- Ce que les échecs nous apprennent
- Savoir évoluer pour durer
