Gynéco et Ultra traileuse elle nous livre ses conseils - Blandine L'Hirondel.

Trail et ultra-trail

Qui est Blandine L'Hirondel ?

Née le 3 mars 1991 à Caen, Blandine L'Hirondel est la dernière de cinq enfants, avec quatre frères. Son père était médecin. Gynécologue-obstétricienne puis médecin du sport, spécialisée en gynécologie du sport, elle exerce à l'hôpital en parallèle de sa carrière et vit aujourd'hui à Foix. Elle est licenciée à l'ARC Alençon Running Club.

Elle découvre le trail en 2016, pendant ses études de médecine. Trois ans plus tard, en 2019, elle est championne du monde. Suivent un deuxième titre mondial en 2022, le titre européen la même année et trois titres de championne de France ; la Fédération française d'athlétisme l'élit athlète de l'année en 2022. Troisième de l'UTMB en 2023, elle gagne l'OCC, la CCC puis l'UTMB en 2026, en 21 h 54 min 49 s (record féminin), et devient la deuxième femme à remporter les trois courses.

Dans l'épisode, elle parle surtout de sa double casquette de médecin et d'athlète. Elle veut se spécialiser en gynécologie du sport, parce que chaque période de la vie demande une pratique adaptée : l'adolescence, la grossesse, le post-partum, la ménopause. Ce qui la frappe, c'est le nombre d'athlètes qui souffrent de troubles du cycle, parfois jusqu'à l'absence de règles. Pour elle, il faut les prendre en charge sans attendre. Elle rappelle qu'une femme sur trois connaîtra des fuites urinaires. Hors grossesse pathologique, elle défend la poursuite d'une activité d'endurance pendant la grossesse, avec des précautions : éviter la chaleur, bien manger et bien s'hydrater, garder un jour de repos et du renforcement. Elle évoque aussi un projet d'interventions dans les pôles et les écoles à partir de 2025 et 2026.

Palmarès

• 2026 · Vainqueure de l'UTMB en 21 h 54 min 49 s, record féminin de l'épreuve
• 2026 · Vainqueure de la Transvulcania en 7 h 43 min 47 s, record féminin
• 2025 · Vainqueure de la Diagonale des Fous
• 2024 · Championne de France de trail
• 2023 · 3e de l'UTMB
• 2022 · Championne du monde et championne d'Europe de trail, vainqueure de la CCC
• 2022 · Athlète de l'année de la Fédération française d'athlétisme
• 2021 · Vainqueure de l'OCC
• 2021 · Championne de France de trail
• 2019 · Championne du monde de trail au Portugal
• 2019 · Championne de France de trail

Palmarès vérifié en octobre 2026.