#56 Benoit Girondel / Ultra Trail : L'amour de la Diagonale des Fous

Ultra-trail

Qui est Benoît Girondel ?

Benoît Girondel est un ultra-traileur français originaire de la Drôme, longtemps membre de l'équipe Asics Trail. Sixième de la Diagonale des Fous en 2013, il gagne la course réunionnaise en 2017, puis de nouveau en 2018, main dans la main avec François D'Haene, en 23h18 (le record de l'époque). Il a aussi gagné deux fois le 100 km des Templiers et plusieurs éditions du Swiss Canyon Trail.

Il grandit en pleine campagne, dans une maison un peu isolée où la télévision reste souvent éteinte. Son père, très bricoleur, construit un karting pour ses enfants et leur trouve une petite moto ; Benoît a gardé ce goût du bricolage. Sa mère, très active, a parcouru à pied le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle en partant de Genève. Aucun des deux ne fait de compétition.

Dans l'épisode, il explique qu'il vient du cyclisme sur route, qu'il pratiquait en compétition, et qu'au départ il n'aimait pas trop courir. Salarié de la SNCF, il découvre la SaintéLyon en décembre 2011 grâce à des dossards proposés par l'entreprise. Relier Saint-Étienne à Lyon en courant, de nuit : l'idée le séduit tout de suite. En 2012, lors d'un séjour à La Réunion, où il a des amis, il se met en tête de traverser l'île en courant. Sa première Diagonale des Fous, en 2013, est aussi son premier 170 km. Il ne court sérieusement que depuis un an.

Il s'entraîne à peu près moitié à vélo, moitié à pied. Le vélo lui permet d'empiler les heures, avec des sorties de 10 à 15 heures, et de travailler la force et le mental avec moins de chocs pour les articulations. Au départ d'une course, il cherche d'abord une course pleine, sans coup de mou, plus que la victoire. Il préfère les formats longs, qu'il vit comme des expéditions, et dit n'avoir jamais retrouvé ailleurs l'esprit de raid de la Diagonale.

Palmarès

• 2023 · 2e du MIUT 115 km à Madère
• 2022 · Vainqueur de l'UTCAM 125 km et du Swiss Canyon Trail
• 2021 · 2e de la TDS
• 2018 · Vainqueur de la Diagonale des Fous ex aequo avec François D'Haene, record en 23h18
• 2017 · Vainqueur de la Diagonale des Fous
• 2014, 2016 · Vainqueur du 100 km du Festival des Templiers
• 2013 · 6e de la Diagonale des Fous, pour son premier 170 km

Palmarès vérifié en octobre 2026.