Épisode
Ce Kiné Explique Comment Avoir Une Foulée Parfaite - Running Conseil
Écouter cet épisode
Courir “bien” existe-t-il vraiment, ou la foulée parfaite est-elle un mythe ?
Pierre-Édouard, 37 ans, ancien kinésithérapeute du sport devenu conseiller dans un magasin Running Conseil (le premier groupement de magasins d’endurance en France, plus de 90 boutiques), a vu passer des centaines de coureurs blessés avant de se retrouver de l’autre côté du comptoir. Cadence de 180 pas par minute, pronation, drop, médiopied : il démêle le vrai du faux avec un double regard, médical et produit.
Un épisode pour comprendre ce qui fait réellement une foulée efficace, et surtout quand (et comment) s’en préoccuper sans se blesser.
Au programme
- Introduction
- Qu’est-ce que la foulée ?
- Cadence : le mythe des 180
- Longueur de pas et freinage
- Renforcer ses pieds
- Revenir de blessure
- Analyser sa foulée
- Pronation et supination
- Blessures : causes et solutions
- Idées reçues sur la foulée
