Celui qui a dominé le fit game sur Youtube @NassimSahili

Musculation et fitness

Qui est Nassim Sahili ?

Nassim Sahili est un créateur de contenu français spécialisé dans la musculation, la diététique et le développement personnel. Sa chaîne YouTube, très suivie dans le « fit game » francophone, réunit environ 1,19 million d'abonnés en 2026. Il est aussi entrepreneur dans le fitness, avec deux salles de sport à Lyon, VO2 Max et Gymnas, l'une au fonctionnement classique, l'autre pensée pour retrouver l'esprit de club.

Dans l'épisode, il raconte ne pas avoir été un enfant très sportif. Au lycée, conscient d'avoir un physique frêle, il fait un an de taekwondo. Au printemps 2006, à 18 ans et demi, son grand frère l'emmène à la salle pour un carnet de dix séances, dont une première séance de jambes qu'il décrit comme brutale. Il s'inscrit pour de bon en octobre 2006 et se consacre ensuite entièrement à la musculation, avec une alimentation très structurée : six repas par jour et jusqu'à 250 à 300 grammes de protéines quotidiens à une époque.

Il revient sur l'évolution des salles depuis l'arrivée des enseignes à bas prix, sur son regard d'abord critique puis plus nuancé envers le CrossFit apparu en France vers 2012-2013, et sur la frustration d'être comparé à des pratiquants au physique similaire qui ont pris des stéroïdes. Il défend une approche naturelle et estime qu'un marathon en 3 heures est un accomplissement plus impressionnant que de grosses charges en salle.

Il évoque aussi sa routine de récupération, avec un coucher vers 22 heures et un sommeil sans réveil de 8 à 9 heures, la simplification de ses programmes au fil des années, et son intérêt récent pour la course à pied et l'Hyrox, qu'il envisage de courir en duo.

Parcours

• 2026 · Environ 1,19 million d'abonnés sur sa chaîne YouTube
• Fondateur de deux salles de sport à Lyon, VO2 Max et Gymnas (selon l'épisode)

Parcours vérifié en octobre 2026.