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Toutes les questions : - Combien de temps dure une préparation Hyrox ? - Combien faut il courir en course à pied ? - Combien d'entrainement fais tu ? - Comment construire un plan d'entrainement Hyrox ? - Quelles sont les séances les plus importantes du programme ? - Comment faire quand on a pas tout le matériel Hyrox ? - Peut on s'entrainer au poids du corps ? - Quelle complémentation ? - Comment s'alimenter avant une compétition HYROX ? - faut il s'alimenter pendant une compétition ? - Spartant Race VS Hyrox VS Crossfit - Comment se créer son propre programme d'entrainement
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Au programme
- Ma préparation Hyrox.
- Rester focus sur Hyrox
- CrossFit VS Hyrox
- Commencez en duo pour débuter.
- Niveau en France et opportunité chez athlètes féminines françaises
- La course à pied.
- Durée du programme d'entrainement
- Plan d'entrainement Hyrox
- Cycle de progression / Sur compensation
- Semaine de Taping / Deload
- Hyrox en Duo
- Rox Evolution
- A vous de jouer
