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Le stress est un indicateur que ce que l'on fait compte, que l'on est dans la bonne direction, qu'il s'agit d'une priorité pour nous.
🌟 C'est ainsi que nous devons appréhender notre stress, selon Pierre David.
Un stress modéré, c'est le signal que le corps se prépare à l'action. Si, par contre, votre stress est démesurément élevé, il peut impliquer :
Pierre nous explique point par point comment apprendre à écouter et contrôler son stress pour transformer notre relation au stress.
💨 La respiration par le ventre 🫀 La cohérence cardiaque ⚓️ L'ancrage avec une bulle ressource
Mais surtout, il en est convaincu :
Il nous partage également sa vision de l'abandon, une vision factuelle qui est très décomplexante.
Si la méthode de la dépolarisation vous semble correspondre, n'hésitez pas à rencontrer l'équipe de l'académie de la haute performance pour vous faire accompagner.
🙋 Personnes et entités citées : Sarah Balzair Nouria Newman Yoann Kowal
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023
Les formations de l’académie de la Haute Performance
Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental
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Les liens de l'épisode
Au programme
- Introduction
- Définition du stress
- La surperformance lors des grands événements
- Technique et outils antistress
- Le stress et la dépolarisation
- Conclusion
