Ăpisode
MARATHON : 3 exercices pour booster votre mental
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Nous abordons dans cet Ă©pisode : đȘđŒ Lâimportance de la motivation intrinsĂšque âïž LâĂ©quilibre entre physique et mental đ€ La gestion de la douleur đŽ La gestion de la fatigue mentale đ Les bĂ©nĂ©fices de la visualisation
đđŹ Comme dâhabitude retrouvez toutes les rĂ©fĂ©rences de cet Ă©pisode :
đ Les ouvrages de Pierre David :
đ Les formations de lâacadĂ©mie de la Haute Performance :
âš Vous ĂȘtes coachs et que vous souhaitez pousser lâaccompagnement de vos athlĂštes :
Les liens de l'Ă©pisode
- Chapitre 1 - Identité gagnante
- Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
- Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023
- Lien de la vidéo identité gagnante
- Pour faire disparaĂźtre la peur de lâĂ©chec
- Pour devenir préparateur mental
- Coach - Passer Ă lâĂ©tape supĂ©rieur grĂące au mental
Au programme
- Préparer un marathon
- Trouver la motivation pour sâentrainer intensĂ©ment
- Ăviter le surentraĂźnement en course
- Ăquilibre entre effort et repos
- Douleur Positive et DĂ©passement
- Visualisez la course pour sâamĂ©liorer
- Préparez votre course de maniÚre ludique
- Reposez vous et surcompensez pour progresser
- Routine et Performance
