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Dans cet épisode exceptionnel d’Extraterrien, Bart reçoit à nouveau Théo Detienne, tout juste revenu de l’UTMB, l’une des courses d’ultra-trail les plus mythiques et exigeantes au monde. Quelques jours après la course, Théo partage avec authenticité les coulisses de son aventure, marquée par deux chutes spectaculaires dans la neige et la pluie, une blessure à la hanche et la difficile décision de l’abandon.
Il revient en détail sur le déroulement de sa course, la gestion de la douleur, mais aussi sur son état d’esprit avant le départ et l’importance du soutien de ses proches. Théo se confie sur ses apprentissages, la force du mental face à l’imprévu, les émotions intenses vécues sur les sentiers, et son regard optimiste pour la suite, déterminé à rebondir et à revenir encore plus fort.
Questions - Quelles ont été, selon Théo, les plus grandes difficultés rencontrées lors de cette course et comment les a-t-il gérées ? - Comment Théo explique-t-il la gestion de sa douleur après ses deux chutes, et à quel moment il a compris qu’il fallait abandonner ? - Quelle importance a-t-il accordée au soutien de son entourage, famille et amis, pendant l’événement, et comment cela l’a-t-il aidé ? - Selon Théo, en quoi l’expérience de participer à l’UTMB se distingue-t-elle de toutes ses autres courses ? - Quelle stratégie Théo avait-il mise en place pour la gestion du matériel, de la nutrition et de l’équipement, et y a-t-il des choses qu’il changerait ? - Le fait d’ouvrir la course (être devant) comporte-t-il des avantages et inconvénients ? Quelles conséquences cela a-t-il eues pour lui selon ses propos ? - Comment Théo a-t-il vécu le moment du départ, la traversée de Chamonix, et quelles émotions l’ont marqué à ce moment précis ? - Après avoir déjà tant appris cette année, quels sont les axes d’amélioration ou les objectifs que Théo compte suivre pour la suite ? - Quelles leçons a-t-il tirées de sa participation, notamment sur la gestion du stress ou de l’imprévu, et comment cela pourra-t-il l’aider dans ses futurs défis ? - Pourquoi Théo choisit-il de participer à certaines courses spécifiques comme Mallorca UTMB pour la qualification, et comment construit-il sa saison à venir ? - Ces questions pourront nourrir une discussion autour de la préparation mentale et physique, des rebonds face à l’échec, et de la passion de l’ultra-trail !
Ultra-trail
Qui est Théo Detienne ?
Savoyard installé près de Chambéry, Théo Detienne était gendarme, formé au secours en montagne, avant de quitter la gendarmerie fin 2024 pour courir. Il porte les couleurs de Brooks. En 2025, sous les couleurs de Brooks, il gagne le 90 km du Mont-Blanc, puis prend le départ de son premier UTMB : il mène pendant plus de 90 km, chute deux fois sur la hanche dans la descente du col de la Seigne et finit par abandonner. Retour en 2026, avec une 2e place à la MaXi-Race d'Annecy, une 9e place à la Transvulcania, puis un UTMB terminé malgré des vomissements. Sur les sept dernières semaines de préparation, il s'entraîne environ 30 heures par semaine.
Dans l'épisode enregistré cinq jours avant l'UTMB 2025, il explique qu'il a toujours fait de la compétition. Athlétisme et cross enfant, classe sportive athlétisme au collège (où, dit-il, il était loin d'être le meilleur), un peu de triathlon. Son père courait des marathons et des semi-marathons. Le trail et l'UTMB, il les découvre à Font-Romeu, où il part étudier après le lycée, et il court en compétition depuis 2019. Pas de coach : il écrit lui-même son plan dès janvier, avec une charge qui monte progressivement. Il a appris à boire davantage en se pesant avant et après ses sorties, et il court au liquide, avec gels et purées. Il annonce ses ambitions sans détour, résumées par sa phrase fétiche « la vie est dure mais pas la mienne ». Et il fait des pompes en course, un clin d'œil à ses anciens collègues gendarmes.
Dans l'épisode tourné deux jours après la course, il revient sur les deux chutes. La seconde a lieu sur un muret en béton après le lac Combal, sous une pluie battante. Il court encore environ 70 km, puis abandonne à Trient, après 147 km, parce que la hanche ne supporte plus les descentes. Pendant la course, il n'en a parlé à personne, pour ne rien dévoiler à ses adversaires. Ce qu'il en garde : il a couru aux avant-postes de l'ultra le plus relevé de la planète, sur plus de 90 km en tête.
Palmarès
- 2026 · Finisher de l'UTMB (71e en 24 h 00 min 41 s)
- 2026 · 2e de la MaXi-Race d'Annecy (100 km) en 9 h 56 min 48 s
- 2026 · 9e de la Transvulcania (73 km)
- 2025 · Vainqueur du 90 km du Mont-Blanc
- 2025 · 2e du Mallorca by UTMB
Palmarès vérifié en octobre 2026.
Au programme
- Chutes et difficultés en descente
- La chute
- Course en Froid : Gestion Personnelle
- Course douloureuse après chute.
- Débrief Course : Progrès et Défis
- Optimisme et leçon de résilience
- Émotion au départ de l'UTMB
- Plans inchangés jusqu'en 2025
- Kiff et Cool : Semaine Parfaite
