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👀 Quote importante : "La visualisation n'est pas simplement regarder des images dans votre esprit, c'est une pratique quotidienne qui active votre cerveau de la même manière que la réalité." - Pierre David
Nous abordons dans cet épisode : 👀 Des techniques de visualisation ✍️ 3 conseils pour faire de la visualisation 🥵 3 pièges à éviter en visualisation
🙋 Personnes et entités citées : • Olivier Lockert • Christian Target • Chloé Trespeuch • Tess Ledeux
📚🎬 Retrouvez toutes les références de cet épisode :
📚 Les ouvrages de Pierre David :
🚀 Les formations de l’académie de la Haute Performance :
✨ Vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :
Les liens de l'épisode
Au programme
- Introduction
- La découverte de la visualisation
- La différence entre le vrai et le faux
- Les techniques de visualisation
- Visualiser les difficultés VS Visualiser le succès
- L’état de flow et la zone de performance
- Les avantages des différentes techniques de visualisation
- 3 conseils pour faire de la visualisation
- La visualisation lors d’un effort compliqué
- Visualisation dans la vie pro & vie perso
- 3 pièges à éviter en visualisation
- Conclusion
