Cet expert donne 5 techniques méconnues pour performer après 30 ans - Christophe Carrio

Pour cet épisode on retrouve Christophe Carrio, expert santé et fondateur de Nutripure.

Entre et 35 ans, notre corps accepte beaucoup moins les excès de la vie et cela peut avoir un impact très nette sur notre santé et notre forme physique. La raison est scientifique : Nous avons un pic et donc une diminution hormonale de l’organisme, ce qui va altérer l’adaptation du corps.

Les efforts sont toujours accessibles, mais la récupération et beaucoup plus longue et les blessures sont vite arrivées.

❌ Inflammation des tendons ❌ Douleurs articulaires

Mais alors quelles sont les solutions pour rester en forme ?

💤 Le Sommeil 🍽 Une alimentation adaptée 💪 Une bonne stratégie sportive

Mais vous pouvez également aider votre corps grâce au complément alimentaire :

Collagène Multivitamine Magnésium Oméga 3

Que vous ayez 20 ans ou 40 ans, cet épisode est un condensé de connaissance sur le corps humain et vous sera très bénéfique pour optimiser vos performances dans le temps.

📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :

🌟 Personnes citées :

- François D’Haenne

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